“五快三良好”健康新八标

1999年，围绕着“四要素说”的健康新概念，世界卫生组织提出了“五快三良好”的健康新八标。

“五快”主要是针对生理健康：

（1）吃得快。不是指狼吞虎咽，而是指胃口好，不挑食，不偏食，不贪食，少零食，吃得香甜，吃得平衡，吃得适量。表明胃肠和肝脏功能良好。

（2）便得快。大小便通畅，表明肛门、肠道没有疾病。

（3）睡得快。能很快入睡，且睡眠质量好。表明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，内脏无任何病理信息干扰。

（4 ）说得快。说话流利，语言表达准确清晰。表明思维敏捷，大脑功能正常。

（5）走得快。行动自如，步伐轻捷。说明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。

“三良好”主要是针对人的心理、社会适应和道德健康，包括

（1）良好的个人性格。

（2）良好的处世能力。

（3）良好的人际关系。