让自卑忧虑嫉妒走开

让自卑忧虑嫉妒走开 求职先扫心理"垃圾"

   大学生处在人生中的“第二次心理断乳期”，心理健康状况比处于这一时期的其他群体明显要低。而每到走上就业岗位前、需要面对激烈的就业竞争和社会压力时，大学生的各种心理矛盾会激发出来。随着就业高峰的到来，这些内心烦乱、食不知味的学子该如何挽救他们的心理危机呢？首先需要学会的是扫除自己的心理“垃圾”，这些“垃圾”包括自卑、忧虑、嫉妒等情绪障碍。  
　　一、面试恐惧 两腿发软。  有些同学参加招聘，出色的个人简历都会在一群应届生中脱颖而出，但一到面试，就会觉得紧张、失眠，面试的时候，脑子常常一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，如果遇到刁难的考官，还会觉得胃痛、心跳加速、脸涨得通红，有时面试结束了，还在紧张得手直发抖。  
　　专家认为：首先，要认识到任何人在遇到诸如面试时，都会觉得紧张。只是每个人的程度不同，如果自己没有办法调节，不妨试试在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。或者通过各种渠道多了解就业单位甚至对方的人力主管特点，多掌握情况，知己知彼。面试后可以尝试情绪转移，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找朋友家人倾诉。  
　　二、嫉妒作祟 中伤好友 。同学中有许多同学成为好友，希望能一起进同一家就业单位，将来从好同学变成好同事。例如，有两位同学经一路过关斩将，都进入了最后一轮面试。面试过程中，主考官说：你们两个都很优秀，但是我们对相同专业背景的人才，只需要1位。 回家路上，两个女孩子都陷入了尴尬，最后甲说，既然不能做同事，要不就一起放弃吧。就在那天晚上，甲接到通知，说对方决定不要她，录取乙。甲有些失落，但也挺为好友高兴。第二天，她打电话请教人力资源主管，自己还有哪些不足可以改进。对方回答，我们需要忠诚度高、能长期培养的员工，但据你的好朋友透露，你正在计划移民，只是想把我们这里做跳板，所以我们不予考虑。甲非常失望，没有想到，多年的友情在就业考验面前，居然如此不堪一击。  
　　专家认为：大学生由于人格还不够完善，容易存在一些错误、狭窄、扭曲的自我认知与社会认知。在环境相对宽松的校园中，这些异化的心理误区容易受到忽视，但在重大抉择面前，建议他们应加强自我理解与分析，以平常心面对，以保持冷静的思维来进行生活中所谓重大的抉择。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境。排除诸如不满、愤慨、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰。  
　三、　悲观自卑 上班惶恐。  如外地生某某是本市一名牌高校的应届毕业生，在学校里，他各方面表现都处于中游，他一直以为自己的社交和实干能力远比许多成绩优秀的同学强，对将来他有很高憧憬，但“越有着强烈成功欲望的人，职业生涯思考带来的痛苦越大”，他常常患得患失。  
　　著名外企的宣讲会开过后，他没得到任何笔试机会，而同班同学中，最好的能进7场面试。招聘后，他一看到志得意满的同学就会自惭形秽。  
　　之后，他到一家中外合资企业实习，项目组的负责人对他印象不错，他很想留在那家单位，但他担心自己比不过一些有“后门”的学生，每天都惶恐不安。上班后第一件事就是观察领导的面色，一旦看到他们表情不善，就以为是自己表现不好，或者是要通知他没有机会留下了。很多同学建议他试试其他地方的招聘，但总是送一份简历过去，就不再作任何沟通和了解，他说，最了解自己实力的这家实习单位都没说要他呢，其他地方可能性就更小了。  
　　专家建议：一受挫折就失去自信，给自己加上无形的圈，这种现象在应届生中比较普遍。  
　　起初应届生往往会把个人材料印上一大堆，每场招聘会都去，看到岗位稍微沾点边的就送上简历，但没有目标的应聘往往石沉大海。他们的主要问题在于对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。建议他们应增强自信心，例如每天对着镜子大喊几声“我一定行”，列出自己的优点，找出自己优势所在的岗位，要信心百倍地迎接应试。