虎口逃生！一招制敌！

虎口逃生！一招制敌！

文字：16少儿 章佳莉

图片：16少儿 张淇棋

2017-03-08

2017年3月7日晚舞蹈系的学生们有幸的上了一堂来自浙江警察学院的特级警官沈素娟老师的女子防身课。

沈素娟老师是国家武英级运动员，武英级是中国武术运动员中的最高等级，电影明星李连杰就是武英级运动员，而沈素娟老师是和李连杰同一个时代习武的，曾同时参加过全国武术比赛。沈素娟老师曾多次获得全运会、全国武术锦标赛冠军。目前在浙江省警察学院从事女子防身术的教学工作。

    首先沈老师从今年暑假全国各地发生的多起女学生遭受性侵害、遇害案件讲起，强调了女生自我保护的重要性。在讲课中，她特别叮嘱，女生应该提升自我防范侵害的意识，要避免单行夜归，切忌财物外露，在自我防卫时，要尽量避免与袭击者进行力量与速度的对抗，利用一些技巧性动作来达到“克敌制胜”的目的。

接着我们学习了防身操，直拳、击脸、肘击、戳眼睛、脚蹬、踢裆、横踹。沈老师说，女生力量较弱，在自我防卫时，要尽量避免与袭击者进行力量与速度的对抗，利用一些技巧性动作，抓住机会达到一击制敌的目的。

在实战演示中，一名男同学压住扮演受害女性的沈老师，当不法分子双手从背后紧紧抱住被害女子，使她不得动弹，受害女子需要先踩歹徒的脚，让他分散注意力，接着可猛仰头以后脑击其面部，抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，反方向折其小拇指，抓住机会用剪刀手直插男子的双目！

到了实战演练环节，沈老师采取分步骤讲解，用慢动作将不同袭击方式的拆解招式一一示范。同学们们兴趣高涨，两两结对，相互比划，外掰手指、索喉抵肘、后拳出击……每一个动作都练得十分认真。

通过这次防身术的学习，意识到防护自己真的很重要，也增强了平时生活中安全防范意识和自我防范能力。

如果不法分子抓住我们的领口怎么办呢？如果抓住我们的头发怎么办呢？如果紧紧抓住我们的手不放该怎么办呢？在实战演练环节，沈老师采取分步骤讲解，用慢动作将不同袭击方式的拆解招式一一示范。同学们们兴趣高涨，两两结对，相互比划，外掰手指、索喉抵肘、后拳出击……每一个动作都练得十分认真。