点亮心灵 拥抱幸福—舞蹈系开展教师体验式心理活动课堂

为营造我系积极向上的教学氛围，增进教师之间的沟通交流，进一步提高舞蹈系教师团队的凝聚力。11月13日中午，舞蹈系党总支邀请杭州电子科技大学心理健康教育中心专任教师杨怀盛老师为我系教师开展体验式心理活动课堂。舞蹈系主任张星老师，党总支专职副书记吴颖老师以及全体教师参加了活动。

杨老师通过课堂“活动—体验—分享”的方式精心设计了四个环节进行。首先以“兔子舞”游戏为热身，通过热身营造一种轻松、活跃现场氛围。

“我是谁”游戏，要求每个教师用一种“东西”来形容自己，有的老师形容自己是一只碗，也有教师将自己比喻一口锅、一滴露珠、泥土等，通过这个环节，有效促进了教师对自己的认识。

“压力评估”环节，通过压力直径的测量，让教师们了解自己的压力的来源、压力的程度、压力的表现等。再通过交谈、分享来探索有效应对压力的方式，提升对自己工作、生活的满意度和幸福感。

“疾风劲草”游戏，让教师们通过身体接触的方式体验团队协作的信任感和支持感，从而提高教师的团队精神和协作意识。

在本次活动中，我系教师积极参与、充分体验，在欢声笑语中结束了团辅活动。通过体验式活动有效促进了舞蹈系教师们的自我关爱、自我心理成长，提升教师们对于自己、对学生们心理健康的关注；同时通过游戏活动，让老师们体验团队体验式心理活动带来的快乐，缓解职业压力，达到放松心情的目的。